変化

44歳男性、ロードバイクが趣味のクライアントさんです。

体重は110㌔でした。

10回ほどセッションを終えて、目に見えて体型が変わってきました。

体重も8㌔ほど減りましたが、テイクアクションラボ（以下ＴＡＬ）では体重減にはあまりフォーカスしません。

〝見た目〟が何より最重要🤩

身体が引き締まる＝体重減ではありません💪

しっかりと筋肉を付け、体脂肪を削ぎ落とす。

フォーカスするならそこ以外ありません🗽

そして、筋肉を付ける為にはちゃんと食べる！！

よく運動し、よく食べる。

ＴＡＬの絶対譲れない所です🚴‍♂️

と、言ってもクライアントのＦさん、

年末年始の暴飲暴食がたたって、2019年初セッションの時の体組織測定では、

『めっちゃ食って、めっちゃ飲んじゃった……凄く体重増えてるかも…』

と泣きが入るほど笑

恐る恐る体重計に乗ると…

【なんと0.2キロ減っていた＼(^o^)／】

これこそ〝太りにくい身体〟です。

太りにくい身体になって行くんです👍

『食べてしまった』

『飲んでしまった』

大いに結構じゃないですか😄

それこそ人間らしい生活です👍

大事なのはその直後のリカバリー。

よく食べてよく飲んだあとは……

ＴＡＬでよく運動しましょ✌️